怎样治疗老年焦虑性失眠

2020-09-15 10:45:56
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可以通过食疗的方法治疗,用核桃,黑芝麻做成药丸,每日服两次,有利于睡眠,用红枣加红糖煎汤喝,每晚睡前服用,用桂圆酸枣仁炖汤服用,在温开水中放一勺食醋,慢慢地服用,有利于睡眠的作用。

口服一些药物,比如维生素B1,维生素B12,谷维素,维生素B6,营养神经治疗,在睡前不要喝咖啡,浓茶,要戒烟,戒酒,可以喝一杯热牛奶,或者喝点淡的绿茶,在睡觉前不要过饥,过饱,不要吃辛辣,刺激,兴奋性的食物,不要吃生冷,生硬,不易消化的食物,白天尽量不要睡眠。

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