怎样预防老年痴呆症的发生

2020-08-28 17:16:32
语音内容

预防老年痴呆症的发生,要注意饮食,饮食要清淡,低盐,低脂,低糖饮食,多吃一些黑芝麻,核桃,补肾健脑的食物,预防老年痴呆,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃辛辣,刺激,兴奋性的食物。

要积极地治疗躯体疾病,要定期的体检,及时地治疗原发疾病,比如高血压,糖尿病,高脂血症,脑梗塞,脑血栓形成,要积极地控制血压,血脂,血糖,预防动脉硬化。

要改变不良的生活方式,戒烟,戒酒,要积极地用脑,要广泛的社交,多进行户外的有氧活动,比如散步,慢跑,游泳一些活动,可以多读书,多看报。

推荐语音