月经期能跑步吗
2020-08-28 10:57:00
语音内容
女性在月经期间可以进行锻炼,但是主张最好做一些比较轻柔的活动,比如说散步或者是做瑜伽,是不能够进行跑步的,跑步是属于比较剧烈的运动,很可能会导致女性出现月经量增多,月经期有血块,甚至是出现月经淋漓不尽。
因为跑步这种剧烈的运动,影响子宫的恢复,会导致子宫内膜的脱落加重,所以在月经期间不能跑步,女性在月经期间适量的活动有利于子宫恢复,也有利于宫腔的积血排出,所以不建议在月经期间经常卧床休息,而建议在休息的同时配合适量的运动。
推荐语音