女性贫血怎么补

2020-08-28 10:28:54
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女性发生贫血时,往往是以缺铁性贫血比较多见,有可能和女性每个月的月经有关系,也有可能和女性哺乳,妊娠有关系,通常情况下,除了按照医生的指导,进行补铁治疗以外,也可以通过食物来进行补充,可以适当地多吃一些富含铁元素的食物,富含铁元素的食物主要是包括两大类:

一类是动物性的食品,包括鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血、瘦肉等,这些食品当中血红素铁含量比较多,机体比较容易吸收。

另一类是植物性食品,包括红枣、木耳、蘑菇等等,这些食物当中铁元素的含量也是比较丰富的,女性发生贫血,还可以适当地多吃一些富含维生素C的水果。

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