女性贫血吃什么补血
2020-08-26 19:36:23
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女性发生贫血时,往往是以缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血比较多见一些。如果是发生缺铁性贫血,可以多吃一些鸡肝,鸭肝,猪肚,猪血,鸭血,瘦肉,鸡蛋等,这些食物当中血红素铁含量比较丰富,机体比较容易吸收,也可以多吃一些木耳,蘑菇,菠菜等等,对于女性贫血的改善也是比较好的。
女性如果是发生巨幼细胞性贫血,可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜,这些蔬菜在制作的时候要注意,不要过度的烹煮,不要腌制,以免破坏蔬菜当中的叶酸。发生维生素B12缺乏时,可以多吃一些动物的肝,肾,瘦肉等。另外,女性发生贫血,还可以多吃富含维生素C的水果,有助于女性贫血的改善。
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