备孕应该怎么做
2020-08-18 16:41:47
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备孕期间,首先应该保持健康的生活作息习惯,要注意休息,不可长时间熬夜,要保证足够的睡眠,避免参加剧烈的体育活动和重体力劳动,备孕期间要戒烟戒酒,远离有害物质及辐射源,尽可能使机体处于健康的状态。
同时,要注意增加营养,多吃一些富含蛋白质和维生素且易于消化吸收的食物。同时,还应该注意增补叶酸,因为在怀孕之前的三个月开始补充叶酸,可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生率。
同时,还应该做好孕前检查,如果有传染病或者是病毒感染,一定要在治愈之后再进行怀孕。
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