孕妇该注意什么

2020-08-17 18:16:15
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孕妇首先应该注意休息,要保证足够的睡眠,不可长时间熬夜,平时不要参加剧烈的体育运动和重体力劳动,以免对胚胎发育造成影响。平时在饮食上要注意增加营养,多吃一些富含蛋白质及维生素,且易于消化吸收的食物,平常还应该注意纤维素的摄入,以预防便秘的发生,还要注意增补叶酸,因为在孕早期补充叶酸,可预防胎儿神经管畸形的发生。

除此之外,还应该注意适度运动,以散步,节律操,孕妇瑜伽为主,这种低频率的运动既可以促进胃肠蠕动,减轻早孕反应,还可以增加食欲,对孕妇和胎儿都是有好处的,还应该做好产前检查。

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