怎么缓解孕吐

2020-08-14 18:34:06
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孕早期,孕妇出现孕吐时,要注意做好自我调节,首先要清淡饮食,要少量多餐,尽可能的保证营养物质的摄入,因为保胃时会加重呕吐,所以少量多餐,可以缓解孕吐的表现,还可以多吃一些蛋白类含量比较高的食物,像鸡蛋白,牛奶,酸奶等,这类食物可能会减缓孕吐的症状。

平常还应该适度运动,因为运动既可以促进胃肠的消化吸收功能,又可以改善食欲,所以对缓解孕吐是非常有好处的,平时还应该注意休息,保证足够的睡眠,可以多吃一些维生素,这样可以提高机体的免疫力,促进胚胎的生长发育。

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