早期心脏病的预防
2020-08-11 11:49:31
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早期心脏病的预防,主要是在生活饮食方面,以及日常规律的作息方面给予改善。在饮食方面,应该给予低盐,低脂,低胆固醇的饮食为主,多吃绿色的蔬菜和水果,尽量避免动物的内脏,肥肉,煎炸,烧烤等食品的摄入,要戒烟,戒酒,不喝浓茶,咖啡等刺激性的食物。
另外,平时在体力允许的情况下,做一些有氧运动,比如快走,慢跑,蹬车,游泳等等,最主要的还是应该合理的膳食,起居规律,避免熬夜以及过度的精神压力,这样才能更好的预防冠心病或者是心脏病的发生。
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