怀孕可以吃玉米棒子吗

2020-08-07 10:11:21
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怀孕的时候是可以吃玉米的,因为玉米是一种粗粮,含有的纤维素比较多,特别是玉米表面的那层壳,人体无法消化,这样就会导致大便比较疏松,而且玉米在胃肠内的排空时间比较短,可以促进胃肠的蠕动,可以有效缓解便秘的发生。

所以孕期吃玉米是有好处的,而且新鲜的玉米含有维生素,蛋白质,脂肪都比较多,特别是淀粉的含量也非常高,可以有效补充机体所需的各种营养,因此,吃新鲜的玉米棒子,对怀孕的孕妇来说是有好处的。

除此之外,还应该适度运动,因为运动也可以改善食欲,促进胃肠蠕动,预防便秘的发生,对怀孕也是有好处的。

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