怎样快速涨奶增加奶量

2020-08-05 09:54:25
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哺乳期可以进行催乳来增加泌乳量,首先应该增加营养,多吃一些富含优质蛋白及维生素,且易于消化吸收的食物,这类食物可以增强体质,增加泌乳量,还能提高乳汁的质量,然后应该多喝一些有营养的汤水,像鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪蹄子汤等,而且在煲汤的时候,最好加入几个海马和一些通草。

海马和通草都是具有很好的催奶作用的,在煲汤的时候加入这些中草药,既可以增加泌乳量,还能够增加营养,平时要注意休息,保证足够的睡眠,不可熬夜,这样就可以让乳房分泌乳汁量增多。

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