第一，口臭大部分的原因是胃热，那么在出现口臭以后要及时的调整自己的饮食结构，以清淡饮食为主。比如增加蔬菜的摄取量，减少肉类的摄取量。这样就可以很快的改善你的胃热状况。

第二，还有的人出现口臭，是因为自己生活不规律引起的。比如晚上熬夜，而且还喜欢吃很多的零食，这样的情况下，第二天口味绝对不会好。所以建议大家尽量规律的生活。

第三，口臭很可能是上火引起的，比如喜欢吃一些辣椒或者烧烤类的食品，时间一长自然会上火，这时身体里就会产生很大的火气或者湿热，自然嘴巴里的味道也会增加，建议大家要少吃辛辣类或者烧烤类的食品。

第四，口臭也和刷牙习惯有关系，很多人刷牙并不会仔细的刷到每个牙齿，这样的话牙齿就会产生很大的味道，那跟别人说话的时候，自然会满嘴异味儿。所以刷牙一定要彻底，还可以定期去口腔科进行洗牙。

第五，口臭还有可能是吸烟饮酒导致的，所以出现口臭后，建议大家戒烟，戒烟戒酒。