轻度脂肪肝吃什么最好

2020-07-08 17:01:48
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首先了解脂肪肝的病因,脂肪肝最常见的病因有以下几个:

第一,肥胖超重者,尤其是腹型肥胖者,就是啤酒肚型肥胖者。

第二,酗酒,长期酗酒者,75%以上都有脂肪肝。

第三,糖尿病,二型糖尿病的病人,几乎都是肥胖超重的患者。

第四,药物长期服用,影响肝脏脂肪代谢的药物,导致脂肪肝。

明确脂肪肝的病因,也就基本明确脂肪肝宜吃什么为好。首先,以清淡饮食,避免高脂肪,高胆固醇食品,严格戒酒,多吃低热量,高纤维素食品,避免浓茶,咖啡,多饮白开水,养成三餐定时定量,避免过度饥饿,暴饮暴食,养成良好的饮食习惯。

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