越想睡越睡不着是什么原因
2020-07-08 14:08:03
语音内容
越想睡越睡不着,可能与室内的环境不安静,过于嘈杂,光线比较强有关系,也可能与压力大,焦虑,躺在床上会经常的胡思乱想或者是神经衰弱,植物神经功能紊乱有关系。
因此,要保持室内安静舒适,要减缓压力,避免胡思乱想,可以用营养神经的药物来促进睡眠,身体过度的劳累,或者脑力劳动过多,都可能会导致脑神经过度兴奋,而影响入睡。平时喝浓茶,咖啡,饮酒或者喝兴奋性的饮料,也可以使脑细胞处于兴奋的状态,影响入睡。
其他比如心脏的疾病,导致心前区的疼痛,胸闷,心慌或者是呼吸系统的疾病,导致端坐呼吸,呼吸困难等,也可能会影响入睡。这些都应该查明病因,首先要针对病因进行治疗。
推荐语音