熬夜就是该睡觉的时间没有睡觉，每天晚上开夜车或者值夜班，或者是某些情况不能按时的睡眠，过了夜里11点以后还没有上床，这种情况下，时间一长就会造成身体各方面的危害。首先它打破了正常的生物钟的规律，对于神经系统是一个很大的危害，比如对记忆力，对情绪，性格，心理都有影响。对自主神经系统也有很多的影响，容易导致心慌、气短、憋气，还有什么消化道症状等等。其他的方面比如皮肤有所表现，内分泌的系统，女性的生理变化，以及其他的免疫系统的变化等等，容易罹患感染，重大的器质性的病变等等。

所以熬夜对人体来讲，危害非常严重，危害是多方面的，所以尽量做到不熬夜，很好的，正常的，充分的睡眠，对一个人的免疫力的增长，神经系统的休整，恢复气血，内分泌，皮肤，消化系统等等，各种器官、各种系统的功能的维护，有很重要的意义。所以在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，规律饮食起居，避免熬夜。