失眠是缺什么维生素
2020-06-29 19:17:25
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失眠跟缺维生素没有关系。
失眠主要是因为情绪压力过大、精神紧张、劳累等等造成的,入睡困难或者是早醒造成的失眠。根据现在的生活条件来讲,基本上每个人都不缺维生素。但是要多吃一些青菜、水果、甚至一些粗粮和杂粮等等,包括一些胡萝卜,这些膳食当中的维生素是能够人体每天应用。
所以一般的人都不缺维生素,失眠跟维生素本身之间是没有明显的关系。所以失眠者就从其他的方面去解决,睡前让自己放松心情,什么事都不要去想,这样可以改善病症。如果病情严重,及时到医院找相关的科室,进行治疗,以免贻误病情,带来生活质量的下降。
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