晒伤发生之后，大家都想尽快的进行修复，减少黑色素沉着，但是它自我修复有个过程，同时轻度晒伤，可能七到十天就能够相对比较好的恢复，因为它只是红斑疼痛症状，最好早期进行一些冷敷，局部补水，全身补水，休息，还有局部保湿，对症治疗，就可以很好的修复。

如果是中度的晒伤或者大面积晒伤，不仅要注意局部的冷敷保湿，或者是使用一些止痒止痛药物，对全身出现的头痛，发热，恶心，脱水的一些表现，也要进行全身对症治疗，包括抗组胺的止痒止痛治疗。所以晒伤，尤其是严重晒伤，可能需要两三周或者甚至更长的时间，才能够进行修复，一定要注重避免全身出现严重的并发症，尽早的解除紫外线的照射。早期的进行局部的降温，减少局部的红肿，都有利于快速的修复和康复。

如果严重的晒伤，建议还是到医院找专科医生，开具一些安全可靠有效的止痛止痒的药剂，来缓解晒伤的疼痛瘙痒症状，同时也判断一下，有没有严重的并发症。对个体来说，要加强休息补水，注意平衡饮食，不要冲热水澡，尽量在相对凉爽的环境当中休息，避免穿一些紧身的不透气的衣物。