发生晒伤之后要看晒伤皮肤，如果仅仅是有点发红，它会很快自己消退，可以简单处理一下，用自来水或者白开水蘸湿，用毛巾或者纱布进行局部的冷敷，只要低于皮肤的温度就可以，每次敷20到30分钟左右，切记不要用冰块直接敷，也可能造成其他的冷的损伤。

另外如果的皮肤晒伤不仅有红斑，还有蜕皮起泡，色沉这样情况，瘙痒明显的症状，这时候可以除了应用上述的冷敷之外，也可以涂外用的药物，比如说炉甘石洗剂，比如地奈德乳膏，如疼痛像针扎样特别明显，可以吃阵痛的布洛芬等缓解症状的药物，同时局部涂抹芦荟凝，胶也对减轻晒伤反应一定效果。

穿衣服要选择穿宽松透气的衣服出汗，也使晒伤更加刺激疼痛难忍，所以要在相对阴凉的房间里去休息，尽快的补水，包括全身的补水，还有局部创面的或烫伤的出补水保湿。如果出现严重的全身的头痛，恶心，头晕不适或者局部晒伤皮肤出现大水泡，疼痛剧烈，肿胀，会伴有发热，还是尽快到医院去进行就诊。