肩部酸痛可能由肩部的肌肉疲劳造成，有可能是由于颈椎病造成，这两个需要鉴别鉴别之后，我们才能决定怎么做治疗。如果要是我们肩部的酸痛，是比如说早晨没有出现到下午越来越重，尤其是伏案工作或者开车这种酸痛越明显，那么出现肩部自己肌肉酸痛的可能性是最大的，假如说就是肩部自己的病变，这个时候我们可以做一些热敷，热敷可以促进酸性物质的这种代偿，可以有效地缓解这种症状；可以做针灸，针灸可以促进气血的运行，也可以达到有效的治疗效果，也可以直接的做推拿，也就是说按摩可以把肌肉酸痛的物质代谢走，而且可以把肌肉紧张的程度缓解，这都是非常有效的治疗方法。

如果要是当肩部酸痛活动间的时候，没有任何改善合作颈部活动的时候，这种酸痛会出现加重或者是减轻的情况，那么我们要想到有可能是由颈椎造成的，因为颈部与肩部的肌肉和神经支配是一体的，如果要是由颈椎病造成的，那么我们需要把治疗的重点放在颈部上，也可以做针灸也可以做推拿，还可以做一个非常有效的直观的治疗方法，就是颈部的牵引。做颈部牵引的时候，可以做大概根据个人的体重情况一般的，是从十五分钟开始，做十五到二十分钟，牵引的力量根据胖瘦程度，可以从九公斤开始逐渐的向上依次加力量。在做牵引的时候我们要放松，如果要是对症治疗的话，可以很快的缓解肩部酸痛。