首先说习惯性脱臼是一个非常麻烦的问题。它主要的问题在于我们第一次出现这种脱臼情况的时候，没有进行有效的治疗，或者说治疗偏晚了，或者是治完之后没有进行有效的防护，这个都是由第一次脱臼的时候造成的。很多脱臼都是应该由第一次引起足够的重视，然后进行足够的康复，这样可以避免以后的这些情况。

那么如果已经形成了习惯性脱臼，我们应该怎么治疗，首先说脱臼它是应该是造成了周围的固定关节的关节囊出现了损伤，同时在这个关节上的肌肉和韧带也出现了不同程度的损伤甚至撕裂。我们脱臼之后需要对这些情况需要引起重视，并不是将我们的骨头固定上了就是好了，我们需要这些肌肉和韧带帮助它使劲，这些肌肉和韧带需要怎样恢复，需要我们做一些病理的检测，比如我们按在脱臼的部位，它没有产生明显的疼痛，在活动的时候，轻微活动的时候有没有产生明显的不舒服，这都是很必要的。如果要是大过量的脱臼我们尽量要等到固定一个月以后，再进行一些逐渐渐进的一些活动，而不是说感觉自己不疼了，感觉没有大的问题了，就立刻去运动，这种情况很容易造成习惯性脱臼。希望脱臼通过这种治疗都可以得到有效的恢复。但是恢复到什么程度，需要到临床中具体的去看。