肌肉萎缩大多数是由于肌肉长期的不运动，造成了肌肉的一种肌纤维的缩小挛缩这样的情况，还有可能是由于神经损伤，神经损伤之后不能够支配运动的肌肉，致使肌肉长期得不到营养的供应出现了萎缩，不管由于哪种原因引起来的，我们都要预防肌肉的萎缩。肌肉萎缩是一个长期的过程，我们要及早意识到这一点，如果要是出现了做手术或者说出现了急性的扭伤，我们不能够运动的情况下，让我们想到这个运动不能做的情况下，需要哪些肌肉可能出现了损伤。比如我们的膝关节，如果要是出现了扭伤或者做了手术，那么我们大腿前侧的股四头肌是很容易萎缩的，我们需要对它进行预防的治疗。如果要是已经出现了肌肉萎缩，我们也需要对它进行控制，防止它进一步加重。

按摩的方法大多数是用一些大范围的放松的手法和功能锻炼手法为主，大范围的放松手法可以用按摩里的滚法、揉法、包括肘揉法，这些方法都可以大范围的松解我们萎缩的肌肉，促进肌纤维的这种在生长。可以增加肌纤维之间的这种润滑作用，使我们的肌肉萎缩能够得到控制。第二步我们需要对它进行功能锻炼，因为萎缩是一个废用性的，我们要想防止它进一步加重，需要让这个肌肉动起来，可以用按摩，按摩处于一种被动的运动，我们还可以做一些主动的运动，我们按摩的时候，可以做一些比较轻微的颤动的方法，促进肌肉类似于运动的这种状态，这样可以让肌肉恢复它的一些运动的记忆。如果要是就是不能运动了，包括甚至可能瘫痪的病人，我们可以让他做一些比较长期的一些振动类手法，这样效果会非常好。如果还能够运动，那么我们就要辅助他模拟它原来运动的方式，让它向上做这种原来运动模式的运动方式，这样可以让他的肌肉在控制萎缩的情况下还有所恢复。