男生肾虚一般指的是男性功能减退的一系列症状，我们知道肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾为先天之本，又为水火之脏，肾阴指的是肾经和渗水，肾阳指的是肾的先天的命门之火，所以肾阳虚一般是由于命门火衰，而出现的畏寒，肢冷，阳痿，早泄等症状，肾阴虚则是由于肾水亏少，而出现的潮热，遗精，盗汗等症状。

所以男生肾虚早期一般表现为肾阳虚为主，晚期则会出现阴阳两虚，所以早期要以补阳为主，而晚期则要阴阳双补，另外由于肾为先天之本，所以肾阳也为先天之阳，即命门之火，也是先天的元气，先天的命门之火会随着年龄的增长，情志房事等的耗损，会逐渐减少，而先天的元阳是无法通过药物和食物进行补充的。

所以真正的补肾阳，首先要做到清心寡欲，保持良好的心态，充足的睡眠，即内经所说恬淡虚无，真气从之，而充足良好的睡眠也是恢复阳气的一个非常重要的保证，阳入于阴则寐，所以在良好的深度睡眠下，可以使人体的阳气得到充分的恢复，所以药补不如食补，食补不如神补。

所以在日常生活中要多加注意，可以通过食补多吃韭菜，蚕豆，山药，洋葱，大蒜，核桃等补肾的食物蔬菜来调理，也可以通过运动，跑步，健身房来调理，有时间也可以考虑去附近医院诊脉，辨证调理中药治疗，平时需要均衡饮食，戒辛辣油腻，刺激性食物，规律生活，避免熬夜。