腱鞘囊肿尽量不要用揉的方法，因为腱鞘囊肿本身它的发病就是因为我们的腱鞘长期的做这种劳累的运动，致使它在这个腱鞘的周围包裹的这个囊出现了这种积液的堆积，所以这种腱鞘囊肿本身就是因为劳累造成的，也就是说它是受这种反复的这种屈伸推压这些劳累的运动，造成这种情况，在开始的时候，它这个囊肿比较小，甚至可能就是在关节的缝里卡压着，甚至就在表面，但是是很小的，这个时候大多数都没有引起重视，随着长期这种劳累继续下行，这样的话囊肿会渐渐变大，但是这种变大开始有可能里面相对比较硬，这种情况相对要可以做一个手法的挤压，可以把它给挤破，这是可以的，但是如果要是囊肿相对很软，这样的情况就相对不太好揉下去，尤其是现在有些人他习惯于看到有这个囊肿就想用另外一个手去按揉它，其实这种按揉只会起到刺激的作用，而这种刺激类似于依然是在用这个手腕做这种劳累的运动，所以说这个囊肿可能会越来越大，不但揉不下去，反而会越来越增长，腱鞘囊肿只要不引起不舒服的症状，或者没有卡压到周围的神经，可以暂时不去理它，同时要注意不要做引起它不舒服的动作要少做，如果要是出现了周围的症状，可以到医院做一个小的手术。