孩子便秘是一种常见的情况原因很多，其中大多数是功能性便秘。功能性便秘主要应该从调整饮食结构，适当的运动，养成良好的排便习惯来解决，首先应该多鼓励孩子吃绿色蔬菜，还有白薯，木耳等富含粗纤维的食品，促进排便，另外还可选择芝麻酱，杏仁，燕麦片，蜂蜜等有润肠通便作用的食物，同时孩子还要多喝水。

有些食品是不建议多吃的，如糖果、糕点、精加工的肉类等，这些经常会造成孩子便秘。第二要鼓励孩子多运动，因为运动可以增加肠蠕动，促进排便。

第三节也很重要，要让孩子养成良好的排便习惯，3到7岁的儿童，腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能还不健全，不知道有便意就该排便，需要家长经常提醒。

有的孩子因为不习惯在幼儿园或者学校排大便，即使有便意，也憋着不拉，这些都会造成便秘。所以希望家长要把早餐或者晚餐后的一小时，作为小朋友固定的排便时间，开始家长可以陪伴，每次十分钟左右，渐渐地帮小朋友成定时排便的习惯。

如果以上三点都做到了孩子还是便秘，就建议家长带孩子去医院进行检查，进行相应的治疗。