怎样刮痧才正确

2020-06-02 16:12:42
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怎样刮痧才正确，第一要选择正确的刮痧器具，刮痧专业的刮板，牛角梳，玉石等，厚度适中，边缘钝而圆滑的器具均可选用。第二力度适中，刮痧时力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。

第三选位与方法，刮痧部位一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩背腰等，使刮痧板与皮肤呈九十度角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮二十下左右。

第四刮痧前涂润滑油，刮痧前需要在刮痧处涂匀润滑物，如凡士林，石蜡油等。所以刮痧需要在专业医生的操作下进行。

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拔完罐注意事项

拔罐是中医的一种非常经典的传统治疗方法。拔罐是效果非常好的，能够起到调节身体的平衡，可以增加身体的抵抗能力，增加免疫系统的抵抗能力。缺点最主要是： 第一拔完罐之后，汗毛孔是张开的，局部是抵抗力比较弱的，需要注意要保暖，并不见得需要做很厚的防护，根据季节不同，要躲开一些比较寒凉的，然后可以适当根据拔罐部位披衣服或盖上单子。 第二拔罐之后，尽量不要马上洗澡，拔罐之后，底下局部皮肤呈现一种慢性的破损，如果要是洗澡的话，尤其是搓澡的话，很容易造成皮肤损害，建议拔罐后四个小时以后才可以沾水洗澡。 第三拔罐后最好不要喝酒，拔罐是让邪气能够去除，可以调理气血，酒精有温热的作用，它可能会造成的血管运行的比较快，而拔罐之后因为有毛血管的破裂，所以酒精会加速破裂，会使这种情况会加重。 第四点需要注意，在同样的位置或同样的区域，不要反复的拔罐，尤其不要比较频繁的拔，这样会使的身体正气比较虚弱。

陈华 | 副主任医师 河北省沧州中西医结合医院 2020-06-22

针灸后能洗澡吗

扎完针灸之后不要立刻洗澡，最少要间隔四个小时以上，因为主要有两方面的原因： 第一针灸是对皮肤有破损的治疗方法，虽然说针孔很快在表面上看到是愈合的，但其实在身体内依然是存在的，一般入针相对是有一定深度的，所以需要给身体自愈的时间，如果现在就洗澡的话很容易水对局部伤口造成，这种感染是主要的问题。所以扎完针灸后不要立刻洗，要给身体恢复的时间。 第二扎针灸是一个温通经络的方法，扎针灸后对身体可以起到很好的调节作用，这时身体是很敏感的，而且有时候扎针后，身体处于调整状态，不是特别的稳定，而洗澡的时候，每个人习惯不一样，有人喜欢用非常热的水，有人喜欢用温水，温度不好控制，如果本身调理的是火邪偏盛的疾病，之后又用比较热的水，可能会影响针灸的效果，甚至会出现症状的加重。一些喜欢用比较偏凉的水，扎针灸之后毛孔处于比较开放的状态，如果属于较偏凉的会使寒邪顺着破损的毛孔直接侵袭身体，针灸的效果就达不到了。

陈华 | 副主任医师 河北省沧州中西医结合医院 2020-06-18

失眠按哪个穴位

失眠按摩哪几个穴位比较有效的，在这里给大家八个穴位以选择。 第一是印堂穴，位置在两眉头连线的中点处，操作用中指螺纹面按揉两分钟，具有镇静安神的作用。 第二是攒竹穴，位置在两眉头凹陷处，操作是用双手食指或中指指端按揉一分钟，具有清肝明目的作用。 第三是太阳穴，位置在眉梢与目外眦之间向后约一寸的凹陷处，操作用双手中指指端按揉一分钟，具有醒脑安静的作用。 第四是安眠穴，位置在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连点的中点处，操作用双手中指指端按揉两分钟，具有镇静助眠的作用。 第五是率谷穴，位置在耳尖直上一点五寸，操作用双手中指指端按揉两分钟，具有除烦镇静的作用。 第六是内关穴，位置在腕部横纹上两寸操作，用拇指指螺纹面轻轻按揉约一分钟，具有宁心安神的作用。 第七是神门穴，位置在小指侧腕部横纹头凹陷处，操作用拇指指端轻轻按揉一分钟，具有助睡安眠的作用。 第八是三阴交，位置在小腿内侧，足内髁尖上三寸，胫骨内侧后缘，操作用拇指指端轻轻按揉一分钟具有除烦安眠的作用。 所以当出现失眠的时候，可以在医生指导下进行相应的按压。

顾景辉 | 副主任医师 北京市第一中西医结合医院 2020-06-15

怀孕可以艾灸吗

怀孕可以艾灸吗，对于一般的孕妇来讲建议可以不选择艾灸，但是对于胞宫虚寒的孕妇，可以通过艾灸来散寒安胎，妊娠晚期孕妇也可以通过艾灸来纠正胎位不正，但是艾灸必须在专业医生的指导下进行，艾灸选择的部位也非常重要，首先我们要避开腰腹部位，建议孕妇可以选择一些扶正气，调气血的穴位，如中脘，八髎穴，足三里，三阴交，涌泉穴等，食欲不佳时以艾灸中脘激发食欲，也可以给宝宝提供足够的气血，但是要注意，艾灸温度不宜过高，时间不宜过长，以自己觉得舒适为度。 所以怀孕期间可以在专业医师的指导下进行艾灸的治疗。

顾景辉 | 副主任医师 北京市第一中西医结合医院 2020-06-02

怎样刮痧才正确

怎样刮痧才正确，第一要选择正确的刮痧器具，刮痧专业的刮板，牛角梳，玉石等，厚度适中，边缘钝而圆滑的器具均可选用。第二力度适中，刮痧时力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。 第三选位与方法，刮痧部位一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩背腰等，使刮痧板与皮肤呈九十度角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮二十下左右。 第四刮痧前涂润滑油，刮痧前需要在刮痧处涂匀润滑物，如凡士林，石蜡油等。所以刮痧需要在专业医生的操作下进行。

顾景辉 | 副主任医师 北京市第一中西医结合医院 2020-06-02

艾灸后注意事项

艾灸它是可以起到散寒除湿，温经通络，活血化瘀，调理脏腑，然后平衡阴阳，这种一个很非常良好的效果，艾灸之后都有哪些需要注意的，首先做艾灸是因为能够起到温经通络的作用，做完之后，局部的皮肤是非常温热的，而且皮肤是一个毛孔张开这种状态，所以在做艾灸之后，首先要注意保暖，一定要避免风寒，尤其是一些比较直接的，像现在这个季节，如果要是开着空调，尽量躲开它，而且要比像拔罐什么的，要避寒时间要更长，尽量也不要沾凉水，如果用凉水碰到了做艾灸的部位，也容易引起这种寒邪的侵袭，尤其是关节部位，可能会造成关节的疼痛，所以说保暖是第一位的。 第二个做艾灸之后要多喝水，因为艾灸是一种非常温和的刺激，它主要有灼热的作用，喝水既可以防止出现上火的情况，另外来说多喝水可以促进局部的血液循环，让艾灸的效果能够得到进一步的体现。 第三个艾灸有一些特殊的治疗灸法，比如说瘢痕灸，就是做艾灸之后，要出现伤口，瘢痕，这个时候需要对这个施灸的部位，注意保持这种清洁，要及时地消毒，防止出现感染。

陈华 | 副主任医师 河北省沧州中西医结合医院 2020-06-19

艾灸能天天灸吗

因为做艾灸使我们感觉很舒服，尤其对一些身体的调理，会产生非常明显的效果，所以说有人喜欢天天做艾灸。在医学上做艾灸还是要讲究疗程的，一般各地的讲究方法不一样，因为南北方的这种天气，个人的体质不一样，治疗疾病不一样，所以疗程不太一样，大多数一般的艾灸是两个星期为一个疗程，然后做完一个疗程之后，需要休息两到三天，然后再接着做，尽量不要连续的每天都要做，要按照疗程来，按照严格的操作。 同时艾灸很多人喜欢在家里面自己做，因为艾灸它需要作用在特定的穴位上，或者严格的按照经络来执行，所以最好去专业的医疗机构，先做一下身体的辨证，对疾病的进行具体的确诊，确诊之后可以在专业的医生指导下，艾灸做在哪些部位，一次做多长时间，然后疗程应该是多少天，这样的话效果更好，如果没有专业指导的话，不主张天天做。

陈华 | 副主任医师 河北省沧州中西医结合医院 2020-06-19

刮痧的好处和坏处

刮痧是中国非常经典的传统的治疗方法其中的一种，刮痧一般是用刮痧板或者是用牛角这些器具，然后在人身体的表面的皮肤，它的特定的穴位，或者说沿着经络走行方向，做这种正压的一种刮法，通过刮痧可以起到起痧，就是通常说的这种小血点，有的人会起得比较厉害，有的会出现略微发红，一般来说是只要起到红润，已经达到了一定的效果，有的人体质的问题，可能会起痧点比较多，一般就是起到适中的作用就可以了，如果要是起退烧或者退热，这种情况可能会刮的力量大一点。 刮痧的好处是很明显的，在中医上可以能够疏通经络，然后尤其对散寒，一些寒，湿如果要侵蚀身体，它会起到非常好的效果，对于一些淤积比较时间长的疾病，也能起到活血化瘀的作用，同时通过对经络的调理，也能够达到内在的调理脏腑的功能。 所以刮痧是一种非常好的治疗方法，它对这些疼痛，包括一些淤积的，它都能够起到很好的处理，因为它可以让邪气就近的挥发出来，它的坏处也是有的，因为刮痧毕竟属于是虽然能增加免疫力，但是可能刮痧的时候，有时会产生疼痛，最常见会产生一种皮下的细微的出血，所以刮痧的力量尽量不要太大，只要适当就可以了，同时一些皮肤病和一些凝血功能有障碍的，血糖高的病人，尽量少用刮痧的方法。

陈华 | 副主任医师 河北省沧州中西医结合医院 2020-06-19

哺乳期能拔罐吗

哺乳期是可以拔罐的，哺乳期是产妇一个非常特殊的阶段，在这个阶段产妇一个是会身体比较虚弱，另外来说它需要用自己的营养来供应自己的宝宝，这个时候产妇是属于是比较劳累的情况，所以是容易出现这种腰腿的酸疼，后背这种劳累不适。另外因为在特殊时期，因为气血比较虚弱，虚弱可能会容易受风，受寒，这几种都适合于拔罐，如果是出现这种身体劳累或者酸疼，可以在就近的部位进行拔罐。 当然因为产妇的特殊时期，所以拔罐的适合，要选择穴位要尽量的少，而且要精准，不要拔的时间太长，如果拔的时间太长的话，可能会造成身体的虚弱，因为如果时间太长，会造成气虚的情况。 同时如果要是出现劳累以及受风，受寒，要尽快地进行拔罐，不要拖的时间过长，尤其是一些寒湿的情况，如果要是没有快速解决的话，可能会向身体的内部进一步的侵蚀，渗透，如果是出现哺乳期乳汁较少的情况，也是可以在后背特定的穴位进行拔罐的，效果还是很明显的，而且非常好。总之，哺乳期是可以拔罐的，但是哺乳期因为身体比较虚弱，尽量还是要多休息，不要着急活动，同时要避风，避寒。

陈华 | 副主任医师 河北省沧州中西医结合医院 2020-06-19

艾灸能去湿气吗

艾灸是可以去除湿气的，艾灸是现在一种非常流行的一种治疗方法，有的是用艾绒，有的是用艾柱，然后在身体特定的穴位，或者说体表的部位，或者离开体表一点距离，然后做这种的温灸，艾灸它本身是温热的刺激，在身体的特定穴位可以起到散寒，除湿，温经通络的作用，对一些淤积时间比较长的疾病，效果也是很明显的，对身体的整体的调理是非常明显，像脏腑功能，包括阴阳失去平衡，都能够起到非常明显的效果，只不过相对要效果要慢。 温热刺激现在研究的比较多，现在医学研究证明，艾灸通过热量可以增加身体的一种新陈代谢，尤其是淋巴的循环和血液的循环会明显地增快，使一些身体内的免疫因子能够得到增强，对一些代谢的产物，代谢的废物，可以起到非常快的运输的作用，所以它去湿的效果还是很明显的，因为湿气本身是一种非常粘质的邪气，它在身体作用就是让我们感觉很不舒服，而且邪气是非常的难以对付的，现在用艾灸的方法，它通过增加循环的作用，可以明显的改善这些情况，所以艾灸是可以去除湿气的。

陈华 | 副主任医师 河北省沧州中西医结合医院 2020-06-19