尿酸高吃什么好
2020-06-02 09:46:40
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尿酸高的饮食需要格外的重视，总的来说尿酸高的饮食需要以下几个方面：
第一，多喝水，保证每天两千毫升的饮水量，甚至更多，建议喝苏打水，然后可以吃一些利尿的中药。
第二，多吃蔬菜和水果，尽量多吃素、吃植物油，适合尿酸高的人吃的食物有西红柿、猕猴桃、西瓜、苹果、香蕉、葡萄、木耳、香菇、蔬菜以浅色的为主，比如冬瓜、大白菜、圆白菜和萝卜等。
第三，选用鲜牛奶、鸡蛋清作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量是最低的，瘦肉、鱼类、禽类要限制，每天总量不超过一百克。
第四，可以使用一些含菌和藻类的食物。
第五，多食用碱性食物，呈碱性的食物有菠菜、白菜、卷心菜、生菜、萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄，还有一些食物因为吃起来酸，人们错误地把它当成酸性食物，比如说山楂，西红柿，醋等，其实这些食物也是典型的碱性食物。
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