高血压怎样降压
2020-06-01 19:17:26
语音内容
高血压怎样降压,高血压是指一个人的收缩压大于一百四十毫米汞柱,或者是舒张压大于九十毫米汞柱就叫作高血压,高血压的处理最佳是健康的生活方式,低盐,低脂,低糖的清淡饮,食盐的摄入量每天小于六克,多少是六克,一个啤酒瓶盖填平大概就是六克左右,同时还要运动减肥,运动和减肥是降低血压最有效的手段之一,同时还要保持一个良好的心态,生活规律,尤其是不熬夜,在健康生活方式的基础上,超过了三个月血压仍然是大于一百四/九十毫米汞柱,还需要药物治疗,把血压降到正常的水平,只有降到一百三/八十毫米汞柱以下,才能明显的减轻高血压所引起的症状,改善高血压的预后。
推荐语音