要对这个绝经后的保养问题，首先我认为对绝经后大家要有一个正确的认识。绝经是女性人生过程中的一个重要的历程，要以乐观的心态来适应，第二就是在妇科方面，绝经是女性卵巢和子宫功能的消失，但并不意味着它的疾病也会消失，所以每半年到一年要做一次妇科检查，各方面的体检以及全身的检查，做到早发现疾病，及早地积极治疗。

还有对于绝经后，有明显的绝经后症状的这样女性人群，比如说潮热就是面部，颈部，这个胸前区烘热，出汗，这样的阴道干涩，骨质疏松，骨质疏松比如说腰疼，腿疼等等，睡眠障碍，情绪有的时候不好，感觉自己情绪易怒或者是很郁闷等等，及时在医生指导下合理的用药。

总而言之就是说要认识绝经是女性正常人生的重要历程，心理上能够正确乐观地对待，但在具体对待身体各个方面的症状的时候，要及时地找医生要调整，就是说从战略上要藐视我们的衰老，从战术上要重视，比如积极的用一些药物，补钙，锻炼身体，劳逸结合，把我们的生活安排的更好。只要这些能做到，相信绝经后的女性都能做到更健康，更优雅。所以对于绝经后的保养，是非常重要的，需要积极的去进行。