雌激素偏低的女性月经会紊乱，而且排卵异常，不利于受孕，雌激素偏低还会导致骨质疏松等问题，严重影响女性健康，因此如果出现雌激素偏低，一定要引起重视，建议及时到医院查明原因，并且在医生的指导下用药。如何增加雌激素，建议从以下三个方面入手，第一饮食调理，要注意选择能够天然又安全的植物雌激素，植物雌激素有两种类型，即异黄酮和木脂素，异黄酮主要存在于豆类，水果和蔬菜中，木脂素主要存在于扁豆，谷类，小麦，黑米，茴香，葵花子，洋葱等食物中，另外多使用富含欧米伽三脂肪酸的坚果，还有富含硒和锌的食物，比如说牡蛎，青花鱼，还有鳗鱼，海带等等，还有可以吃一些富含维生素D的食物，如蛋黄，瘦肉，鱼肝油，牛奶，奶酪等等。

第二方面就是用药调理，雌激素降低可以通过服用药物来治疗，这些需要在医生的指导下用药，比如说西药可以用一些天然雌激素，倍美力，补佳乐，还有可以用一些复方制剂，另外可以采用一些中药治疗，比如说全鹿丸，女宝等等。