怎样增加雌激素
2020-05-25 13:20:25
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如何增加女性雌激素水平给予如下几个建议:第一,尽量生活规律,戒掉熬夜酗酒等不良习惯,养成良好的生活规律。第二可以采用适当的中药调理,可以选择一些温补的药物,比如说乌鸡白凤丸、百消丹等等,可以滋补女性的气血,逐渐调理体内激素水平。
第三,平时做饭里为了提高雌激素的含量,可以选用葵花籽油,因为葵花籽油含有亚麻酸物质,被人体吸收以后可以在体内合成雌性激素。
第四木瓜,木瓜既美容又丰胸也是提高雌性激素的佳品之一。第五,就是平时可以吃一些乌鸡,鱼类等高价值的营养物质,这对女性来说是非常好的补品,可以有效地补充气血,增加女性的雌性激素含量。
第六,就是可以每天喝一杯豆浆,吃一些豆制品,因为大豆中含有的异黄酮也是雌激素以及植物雌性激素,具有美颜的效果,尤其是豆浆最能增加女性的雌性激素的含量。
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