膝关节骨质增生，骨质增生又叫做骨刺，它的骨质增生大多数会引起一个是疼痛，一个是膝关节的活动的障碍，可膝关节这个活动障碍，大多数在走平路的时候影响并不是很大，尤其在上下楼梯或者是蹲下起来的时候，会引起非常不舒服的情况，甚至可能蹲下起不来，或者是直接就蹲不下去，而且做这些动作的时候，疼痛会非常的剧烈，在这种情况下，我们推荐可以进行推拿或者针灸，所选的穴位，按照中医的理论分为叫做近端取穴和远端取穴。

所谓的近端取穴就是指在膝关节的周围选取一些直接治疗疼痛的穴位，远端的取穴是离膝关节比较远的地方，通过这个按周围的穴位可以达到气血的循畅，然后让经络更加的通畅，近端取穴的穴位重点有这些，包括血海穴，鹤顶穴，足三里穴，阴陵泉穴，阳陵泉血，梁丘穴和委中穴。

在比较远的地方，可以选取肾俞穴，环跳穴，承扶穴，三阴交穴，还有太冲穴，这些穴位用推拿和针灸的方法都可以。如果用针灸的方法，通常可以留下行针大概是二十到三十分钟都可以，根据个人体质，如果体质比较弱的就留二十分钟，如果体质比较好可以用三十分钟，如果要是用手指点穴的方法，可以根据这些穴位找到它的定的位置，然后用手指大拇指的指尖部位进行向下打压，一个穴位保留十秒钟左右，每次可以按两到三次，通过这个方法可以疏通经络，活血止痛，缓解膝关节这个疼痛不舒服的情况。