月子哺乳期吃什么下奶快
2020-11-24 10:21:26
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可以多吃新鲜的蔬菜,水果,多吃富含蛋白质的鱼,虾,肉,蛋,牛奶,豆制品,这些都可以增加乳汁的分泌,并且可以多喝营养丰富的汤类,比如豆浆,牛奶或者是猪蹄汤,鲫鱼汤,这些都可以促进乳汁的分泌。
重要的是需要增加婴儿的吸吮次数,因为通过婴儿的吸吮可以刺激泌乳素的分泌,可以使泌乳量增加。产妇需要注意休息,保持心情愉悦,这些都可以更好地进行哺乳。如果效果不明显,还可以在医生的指导下口服中成药或者是催乳师催乳,都可以增加泌乳量。
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