孕妇怎么排胀气

2020-11-13 20:33:13
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可以用以下的方法:

第一,如果是没有先兆流产的情况下,没有先兆早产的情况下,可以适当散步,通过活动能够促进胃肠的蠕动,这样就会增加排气,所以就会减少腹部出现胀气的情况。

第二,在饮食上要给予调整,比如在腹部出现胀气的时候,最好不要吃红薯,或者是喝牛奶都有可能会产生胀气的现象,这样就造成更加不舒服,建议可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,或者是吃土豆,因为土豆是含有很多的膳食纤维,服用之后可以促进胃肠蠕动,也会减少便秘症状的发生,另外避免吃酸辣以及刺激性的食物。

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