产后漏尿需要做什么训练

2020-11-04 17:58:28
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在产后出现漏尿,在平时可以做一些子宫收缩功能训练,以及恢复盆底肌肌肉训练,在日常生活中可以做提肛运动,屏息运动,收缩运动等等。

生产之后出现漏尿,主要是由于在分娩生产过程中用力过大,导致盆底肌松弛所引起的,在产后一定要积极地进行相应的康复锻炼,在经过康复训练之后,漏尿一般是会有所好转的。

在有尿意的时候,可以深吸一口气屏住,然后过一会慢慢地吐出。在走路的时候可以有意识地绷紧大腿内侧以及会阴部位的肌肉,或者是在医生的指导下进行盆底肌康复锻炼。

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