孕妇腿抽筋怎么缓解
2020-11-02 15:40:08
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孕妇腿抽筋有很多种可能,有可能是缺少钙或者是疲劳等。如果是缺少钙剂,孕妇平时可以多晒太阳,促进钙的吸收。但是,要注意尽量避免紫外线强的时候晒太阳,以免晒伤。当孕妇小腿肌肉发生痉挛的时候,尽量平卧,家属按住孕妇患侧膝盖,协助伸直小腿,同时使足背屈曲,以缓解疲劳。
睡前可以按摩小腿,也可以用热水洗脚,洗脚以后再睡,或者将脚部垫高以后入睡,这些都可以有效地缓解腿部抽筋。对于孕妇来说,是比较方便的解决方法。
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