高血压怎么调养

2021-05-07 12:42:42
视频介绍

高血压患者平时应清淡、低脂饮食,少摄入钠盐和动物脂肪,戒烟限酒,保持轻松愉悦心情,保证充足的睡眠和休息。平时应进行适量运动锻炼,减轻体重,增加心肺功能,增强体质。患者平时生活中,应该监测血压,以评估降压药物效果是否达标。 患者除药物降压外,饮食上可多食用新鲜蔬菜瓜果,降低血液黏稠度,延缓动脉血管粥样硬化的改变。

视频推荐