高血压怎么预防

2021-05-07 12:42:30
视频介绍

高血压应该从改善生活饮食习惯等方面来预防。少食过咸的、脂肪含量过高的食物,有吸烟嗜好的患者应尽量戒烟或少抽。 高血压跟精神紧张有关,休息睡眠充足,调整放松心情,保持良好的心态,同时居住环境和工作环境不宜太过嘈杂,平时应养成规律锻炼的习惯,保持体重,避免超重。 有高血压家族病史者,应定期监测血压,做到早发现 早治疗,同型半胱氨酸水平高者,可补充叶酸制剂预防高血压。

视频推荐