缺铁性贫血的人吃什么补血

2021-05-08 10:47:42
视频介绍

缺铁性贫血患者可多吃富含铁元素的食物,包括鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血等,铁元素含量丰富且多为血红素铁,机体较易吸收。植物性食物中,木耳、蘑菇、豆制品、菠菜等,铁含量也较丰富。缺铁性贫血患者,可多吃富含维生素C的水果,如猕猴桃、橙子,维生素C可促进铁吸收,有助于缺铁性贫血的改善,不要喝浓茶,不要喝咖啡。

视频推荐