医生语音-崔艳超

• 怎样去肝火最有效

  肝火是中医的说法，中医理论认为肝主疏泄，主藏血，体阴而用阳，如果阴血不足，濡养不好肝经，就容易产生肝阳上亢，暴躁易怒，口舌生疮等表现，严重影响人们的身心健康，因此怎样去掉体内的肝火就非常重要。去肝火我们可以通过情志疗法，饮食疗法，药物疗法，外治法几种方法来实现： 第一种方法，情志疗法，脾气急躁易怒，是引起肝火旺盛的重要原因，所以大家要注意疏导自己的情绪，平时遇到烦心事，可以先冷静下来平复心情，看看搞笑的视频、小品等娱乐节目，或者和家人朋友聊聊天，讲笑话，缓解烦躁的情绪，另外还要保证充足的睡眠，也可以让大家保持愉悦的心情。 第二种方法，饮食疗法，大家可以选用枸杞菊花茶，来去清肝降火，这个茶还可以起到清肝明目的作用。可以进食一些绿豆粥，因为绿豆是性寒味甘的，可以起到清热解毒的功效，很适合肝火旺盛的人来喝。多吃蔬菜，例如苦瓜，茄子，芹菜等对清火也很有效。多吃去火的水果，比如梨，柚子，荸荠等，能够清火润燥。 第三种方法，药物疗法，可以选用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、牛黄上清丸等等中成药，来去肝火，也可以通过辨证论治处方治疗。 第四种方法，外治疗法。外治法主要通过经络推拿、穴位按摩以及针灸等，都可以很好地去除肝火。

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  2020-08-13

• 治疗失眠的穴位

  治疗失眠选取穴位，主要以心经、胃经、以及经外奇穴的穴位为主，因此我们常使用心经的原穴神门，脾经的三阴交，还有经外奇穴四神聪穴，失眠穴和安眠穴等等。 神门穴位于腕部，是腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩的方法，可以使用掐、揉刺激，以轻微酸胀感为主。此种手法最适合在晚间睡前操作。 三阴交在小腿内侧，内踝尖上四横指，胫骨后侧。按摩的方法，可以用拇指顺时针按揉三阴交约两分钟，然后逆时针按揉两分钟，以局部酸胀感为主。 四神聪穴位于头顶部，在百会穴的前后左右各一寸处，共四个穴位组成。按摩的手法，可以用双手食指和中指分别对准四神聪穴，持续点揉一分钟。 安眠穴在颈部，用你的小手指顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上，睡不好的时候，在睡前可以边数数，边揉这个穴位。 失眠穴在足底跟部，足底中线和内外踝连线相交处。按摩的方法可以是您可以采用仰卧位，按摩时用大拇指朝足跟的方向，推按失眠穴三分钟，以局部酸胀感为主。

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  2020-08-13

• 肺气虚如何调理

  肺气虚可以通过以下几种方式调理： 第一，食疗，食疗可以依据补益肺气和培土生金两个方法进行食疗，也可以直接补益肺气或者健脾益气，直接补益肺气的食物，如花生，银耳，雪梨，百合，党参等，健脾益气的食物可以有山药，薏米，大枣等，还可以搭配起来煲汤或煲粥。 第二，药疗，可以口服中药汤剂，补肺汤，如太子参，西洋参，黄芪，麦冬，五味子，肉豆蔻，蛤蚧等。 第三，通过运动，通过适当的运动锻炼，能够起到增强心肺功能，提升气血，提升肺气的作用，但运动时一定要根据自己的身体情况，合理选择运动的强度和项目。 第四，针灸治疗，可以通过针法和灸法，选用中府穴，合谷穴，定喘穴，肾俞穴，尺泽穴，太溪穴等穴位来去治疗。

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  2020-08-13

• 上热下寒的症状

  上热下寒是中医的证型病名，也是目前很多年轻人中存在的情况，常由于现代人熬夜，劳累，亏耗，导致阴虚生虚火，又进食过多辛辣，甜腻的食物，然后损耗阳气至虚寒，又过食刺激生冷的食物，种种原因所导致的，也就是上焦出现热象，下焦出现寒象。 具体的表现有牙齿，牙龈肿痛，口腔易生溃疡，口腔异味，脾气暴躁，焦虑急燥，咽干咳嗽，容易发热，自汗，同时伴有腰部及以下怕冷，膝盖酸软，腹胀，腹痛，大便稀溏，手脚冰凉，脚心易出冷汗，女孩会出现痛经，小腹冷痛，皮肤容易过敏等症状，想要改善上热下寒的症状，首先要进行生活的调节，改掉不良的生活习惯，调整饮食，如有必要，需专业的中医医生辨证处方治疗。

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  2020-08-13

• 体质偏寒的症状

  体质偏寒，一般都是阳虚导致的，可以分为虚寒和实寒两种类型。一般虚寒证常见精神不振，面色淡白，畏寒怕冷，腹痛，喜温喜暗，大便溏薄，少气懒言，乏力，容易劳累，舌质淡嫩，脉微弱或者沉迟无力。实寒证常可以见到畏寒，喜暖，面色苍白，四肢欠温，腹痛拒按，肠鸣，腹泻。女性有痛经，宫寒，男性有出现阳痿，早泄。舌苔白润，脉象很紧，或者迟脉。 出现体质偏寒的情况，一定要注意保暖。另外还可以根据自己身体不同的情况，采用IGO或者辩证处方等治疗，来去缓解体质偏寒的症状。

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  2020-08-03