医生语音-李秋梅

• 怎么减肚子

  肚子大主要是因为皮下脂肪正常，而内脏脂肪超标，原因就是由于久坐，缺乏运动，大量摄入甜食及其他精制碳水化合物，还有某些药物等等都会造成内脏脂肪的增加，内脏脂肪比皮下脂肪危害更大，它是心脏病，糖尿病，不孕不孕症等病症的帮凶，因此减掉内脏脂肪是身体健康的关键。 如何正确的减掉腹部的脂肪，有以下几个建议，第一要适当的减脂增肌饮食，无论怎么减肥都不建议盲目减肥，在配合运动的前提下，应当适当的减少碳水化合物的摄入，尽量少吃或不吃含有精制糖的甜食，甜饮料，精制的加工品以及还要吃足够的蔬菜，另外要多吃一些富含蛋白质的鱼肉蛋奶等等。 第二就是要增加运动，主要是全身的运动，比如说深蹲，划船等等，针对全身的运动，或者做一些高强度间歇运动来活动全身，从而提高燃脂的效率，另外在进行全身运动的同时，也要进行一些针对腹肌的练习，比如说卷腹，仰卧蹬车，平板支撑等等。

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  2020-05-27

• 前列腺的作用

  分泌前列腺液、控制排尿、运输内容物至体外。前列腺是男性独有的最重要的附属性腺，位于人体下腹部，前列腺的主要功能是分泌前列腺液，这种分泌物是精液的主要组成成分。前列腺的生理作用主要包括以下几个方面，第一具有外分泌功能，前列腺是男性最大的附属性腺，也是人体的外分泌腺之一，所以它可分泌前列腺液，是精液的重要组成部分。 第二具有内分泌功能，前列腺含有丰富的5α还原酶，可以将睾酮转化成更为活性的双氢睾酮，双氢睾酮在良性前列腺增生的发病过程当中起重要作用。 第三具有控制排尿的功能，前列腺包绕尿道与膀胱颈贴近，构成了近端尿道壁。这种环状平滑肌纤维围绕尿道前列腺部，参与构成尿道内括约肌，发生排尿冲动时伴随着逼尿肌的收缩，内括约肌的松弛，使排尿顺利进行。 第四具有运输功能，前列腺实质内有尿道和两条射精管穿过，当射精时前列腺和精囊腺的肌肉收缩，可将输精管和精囊腺中的内容物经过射精管压入后尿道，从而排出体外。

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  2020-05-27

• 男孩喝豆浆会性早熟吗

  男孩喝豆浆会性早熟吗，答案是否定的，谣言所说的喝豆浆会引起性早熟，是因为大豆中存在着一种大豆异黄酮，有人认为大豆异黄酮具有类似于人的雌激素的结构，可能摄入过多会导致孩子性早熟，然而事实上是豆浆中的大豆异黄酮含量很低，再加上用水稀释以后含量就更少了，所以完全不足以影响到宝宝的身体发育。 所以只要不是把豆浆当开水喝，一般是不会引起孩子性早熟的。但是要提醒大家注意的是有一类食物，确实真有可能引起性早熟的，就是那些高热量，高油，高糖的食物，比如说炸鸡，甜点，膨化食品，饮料等等，因为这些食物是容易让人发胖，而肥胖就可能会引起性早熟，所以要尽量避免给孩子吃垃圾食品。

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  2020-05-27

• 如何增加雌激素

  雌激素偏低的女性月经会紊乱，而且排卵异常，不利于受孕，雌激素偏低还会导致骨质疏松等问题，严重影响女性健康，因此如果出现雌激素偏低，一定要引起重视，建议及时到医院查明原因，并且在医生的指导下用药。如何增加雌激素，建议从以下三个方面入手，第一饮食调理，要注意选择能够天然又安全的植物雌激素，植物雌激素有两种类型，即异黄酮和木脂素，异黄酮主要存在于豆类，水果和蔬菜中，木脂素主要存在于扁豆，谷类，小麦，黑米，茴香，葵花子，洋葱等食物中，另外多使用富含欧米伽三脂肪酸的坚果，还有富含硒和锌的食物，比如说牡蛎，青花鱼，还有鳗鱼，海带等等，还有可以吃一些富含维生素D的食物，如蛋黄，瘦肉，鱼肝油，牛奶，奶酪等等。 第二方面就是用药调理，雌激素降低可以通过服用药物来治疗，这些需要在医生的指导下用药，比如说西药可以用一些天然雌激素，倍美力，补佳乐，还有可以用一些复方制剂，另外可以采用一些中药治疗，比如说全鹿丸，女宝等等。

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  2020-05-27

• 拍打肚子能减肚子上的赘肉吗

  由于久坐，运动减少，进食高热量的食物等等，这些都造成腹部脂肪的堆积，腹部脂肪的堆积可能会引发脂肪肝，还会引发糖尿病，还可能跟动脉粥样硬化，高血压以及肿瘤等等它的发生风险有关系。能不能通过每天拍打肚子减掉腹部脂肪，传统医学认为，腹部有带脉，因此经常拍打带脉，有助于改善气血循环，使腹部的经脉通畅，现代医学认为腹部有很多静脉是呈网状结构，因此经常拍打会使血液循环加快，加快腹部的新陈代谢。 所以每天拍打有可能使腹部会慢慢变瘦，但是拍打腹部减肥的效果不会很快，至少要长期坚持并配合合理的饮食和运动，才能有很好的效果。

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  2020-05-27