医生语音-陈华
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脚踝骨折怎么按摩
脚踝骨折，尤其是崴脚之后造成的脚踝骨折是非常常见的一种情况。那么脚踝骨折，有一个好处，有一个坏处，它的好处是我们的脚踝的活动度相对比较小，不像我们的肩关节膝关节活动那么多；那么它的坏处，是因为我们每天需要站立，需要行走，我们不可能一天都躺在床上，所以脚踝是一个负重的关节，所以它的恢复会非常的麻烦，而且需要我们快速的恢复。 那它的去按摩都需要怎样呢，首先我们要注意脚踝骨折之后引起的这种肿痛，这个肿和疼几乎是同时出现的，首先要消肿，消肿的时候，脚踝已经很靠近四肢的末端了，也就很靠近我们脚的末端，我们可以对小腿以及脚底和脚面进行按摩，这样的话，可以把它肿的周围进行巡按，让它向四周的扩散，促进脚踝的消肿。然后至于这个疼痛，随着肿胀的消除，我们可以做一些点穴的治疗，促进血液的循环，促进这种炎症的消除。疼痛严重的时候，需要预防脚踝骨折之后，造成的小腿外侧和小腿后侧肌肉的萎缩，我们需要尽量的在早期能做的范围之内，做勾脚和绷脚的动作。勾脚就是只脚尖向上做这种绷劲，绷脚就是指脚尖向下用力地的抵按。第三步就是指我们恢复脚踝的功能，脚踝功能骨折之后肯定要受影响的，其中向内和向外相对角度比较小，我们只需要做这种恢复就可以了，最主要的就还是向上的翘和向下的踩这两个方向，骨折恢复比较好，稳定之后，尽量早的开始，这样的话效果会比较好。
2020-05-27
02:15
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脚趾脱臼复位后可以按摩吗
脚趾脱臼是一种非常少见的外伤情况，但是也有可能发生。在做完复位之后我们需要看它可能引起的后遗症有哪些。第一个就是容易造成它局部的这种疼痛，第二个就是它后期的反应，后遗反应要很麻烦。因为我们在走路的时候用脚趾要少一点，但是当我们做踮脚动作的时候，我们主要的重力都集中在了前脚掌的三分之一，这个时候如果脚趾脱臼的位置没有恢复好的话，就会有很麻烦的问题，会造成经常疼痛，而且有可能在阴天的时候，会造成很严重的一种酸痛的反应。因为我们脚趾是一个相对承重的关节，我们不可能不走路，所以说它的恢复非常的重要。 脚趾开始的恢复相对简单，我们可以在它的脱臼的周围软组知进行按摩，这样的话可以促进肿物的吸收，而且我们可以对脚趾从上从上到下用两个手指进行按摩，可以促进它的循环，防止脚趾循环障碍之后造成肿痛。如果后期的这种恢复，可以对脚趾脱臼的部位进行适当的固定之后，进行被动地向上背伸，这个动作可以做康复，可以让它保持住脱臼部位的关节活动度，至于后期承重的问题，需要逐渐的适应训练，不要因为脚趾脱臼之后不疼了，然后立刻就要去走，尤其是女同志尽量不要穿高跟鞋，我们练的时候可以先从走平路开始，然后再开始走、快走，再慢跑，慢跑之后，可以快跑，快跑也没有反应之后，我们可以扶着一个固定的物体，然后用前脚掌缓慢的着力。如果要是再没有反应，就可以脱离这个固定物体前脚掌朝地，然后再前脚掌地逐渐加重，加长时间，逐渐的开始恢复。
2020-05-27
02:22
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腰椎脱臼针灸有效果吗
脱臼是指我们的骨关节连接的位置，脱离开了它正确的位置，通常我们有时候管叫掉环，这是一个常常的说法，腰椎是个特殊的结构，因为腰椎除了我们的骨性的连接之外，还有一个主要的软组织连接就是我们所说的椎间盘，所以说腰椎完全脱臼是很不现实的，如果要是腰椎完全脱臼，这个人就肯定会瘫痪。 如果要是所说的脱臼，常规说的脱臼是指我们指的腰椎的后侧的关节它出现了这种情况，这个时候关节关节面会旋开，然后会将附着的这个滑囊吸进来，因为滑囊上面有很多负责的神经，会使我们腰部出现剧烈的疼痛，很多扭伤之后出现伸不直都是这种情况，那么这个时候，针灸是有效果的，可以在它周围部位进行穴位的针刺，然后可以在下肢端选特定的穴位进行针刺，这样的话可以让它气血运行加快，而且可以起到镇痛的效果。 除了这个针灸的效果之外，也可以做一下中医的正骨，因为它脱臼之后，它的关节位置旋开的，如果要是不把这个位置复过来，那么它这个滑囊是很难恢复的，针灸可以起到有效地电刺激可以让它疼痛减轻，减轻之后，滑囊可以自动的弹缩，这是一种理想的效果，如果要是不能够达到这种效果，可以用一个外力，就是中医正骨，将这个关节重新复位，复位之后这个效果也是非常好的，而且非常快。
2020-05-26
01:57
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颈椎病压迫神经怎么办
颈椎压迫神经属于神经根型颈椎病的一种表现，它大多数会引起从颈部发出的神经的症状，重点表现为上肢的一些麻痛，包括甚至可能发凉，发胀的感觉都有可能。在治疗这种情况的时候需要解决颈椎对神经的压迫，大多数在这个神经压迫分为两种，一种是通常所理解的颈椎间盘突出压迫了神经，另外还有一种就是颈椎的增生造成小关节的增生，也有可能压迫从周围经过的颈椎的神经，在治疗这种情况，通常有三种方法。 第一种是所说的颈椎的牵引，这种牵引疗法可以使颈椎间隙缓慢地被拉宽，对神经的刺激直接的减轻。第二种，可以通过推拿的方法，推拿按摩可以改善颈部周围的肌肉，然后可以调节颈部的这个关节排列位置，这样可以使压迫的神经得到有效地缓解。 第三种是针灸，针灸可以提供电刺激，提高神经耐受性，这样也使症状能够有效地减轻。
2020-06-04
01:21
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腱鞘炎能自愈吗
腱鞘炎的发展主要分为两个大的阶段，第一个阶段是以腱鞘部位的疼痛为主，如果要是在这个阶段，及早的进行介入的话是可以自愈的。如果要是没有进行很好的治疗，它可能会发展为第二个阶段，第二阶段除了疼痛之外，产生了功能的限制，就是指我们腱鞘活动的时候，会产生卡的这种情况，所以也叫做板机指，就像打枪的时候扣动板机时候，它会出现响声，才能够做这种正常的功能。 在早期的时候，因为我们腱鞘重点是因为劳累出现的这种腱鞘炎，可以一个是可以做热敷，产生一种消炎的作用，可以抹一些止疼的药物可以让这个腱鞘炎的炎症，能有效地消除，除了这些之外，重点是把伤害腱鞘的这些动作一定要控制。 如果我们是点手机，就要减少用手机的频率，如果是因为抱孩子，尽量换另外一个手来抱孩子，减少负重，都是让它能够自愈的主要关键的因素。 如果在这个阶段没有做这些治疗，或者没有自我保护的话，就可能脱离了早期的阶段，到后期如果产生板机指，或者说产生了一些严重的功能受限，是很难自愈的。
2020-06-04
01:32
