医生语音-陈华
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肩部酸痛是怎么回事呢
首先说酸痛，酸痛大多数是一个肌肉的一种反应，很多时候是因为肌肉的一个疲劳痛。当然这种疲劳痛有可能是由肌肉本身造成的，因为肌肉疲劳，比如说上了一天的班，就会出现这种酸疼的感觉，早晨起来好一点，遇到下午劳累的时候，就会加重。 还有一种可能是由于神经支配出了问题，就是神经支配之后，这块这个附近的区域的血液循环出现了障碍，是指有害物质不能够代谢走，这种会出现肩膀酸痛的情况。 肩部的酸痛第一个出现的可能是肩部本身的问题，比如说肩部的肌肉，它出现了一些这种功能障碍，我们长期比如用电脑，长期的架着右肩，这样的话右肩的肌肉过度的承受的负荷，那么这个肌肉就会出现这种疲劳痛，尤其用的越多，这种疲劳痛会越明显，而且开始的时候可以通过运动减轻，到后来怎么运动也不能够有效地解除。 还有第二种可能就是由于颈部和肩部的肌肉是连在一体的，很多的肌肉都是起自颈部终止到肩部，所以肩部的酸痛我们需要注意有可能是由颈椎病造成的，它容易造成的特点就是当我们做颈部的活动的时候，尤其是当像这种酸痛的对侧做颈部的旋转的时候，这种酸痛有可能会加重，如果要是我们做颈部的活动，肩部酸痛会加重，就不要把重点放在肩部上，需要注意这可能是由颈椎病造成的。
2020-05-26
01:47
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腱鞘炎的按摩手法
腱鞘炎是一个最容易发生在拇指部位的劳损性的炎症，因为腱鞘本身是因为里边过了一个肌腱，腱鞘向外边的一层环一样固定着它，因为我们长期的用肌腱，在近期内反复摩擦产生炎症，时间长了之后可能会造成局部的粘连，出现它俩之间的滑动会不流利。这个按摩是一个非常有效的治疗方法，越早期治疗效果越好。 早期的腱鞘炎，重点是以疼痛为主，尤其是当我们按在这个大拇指的下端，会有一个非常明显的痛点，正当我们用拇指活动的时候，可能会疼的更厉害，这个时候按摩是最好的。我们可以用的拇指按住这个疼痛的部位，进行慢慢的向下的按压，然后按住之后，再用拇指做这种伸拇指这种屈伸的运动。这样可以有效地缓解疼痛。 到后期之后这个腱鞘炎它会出现粘连的情况，然后这个腱鞘会出现我们伸拇指的时候，背伸拇指会出现障碍，开始是感觉发轴，到后来就可能像卡住一样，需要用很大的力量，才能够伸直，包括伸的时候可能会出现响声，这个时候就形成了一个板机，就像我们扣手枪一样，这就是因为腱鞘已经完全卡住了，这个时候需要的按摩手法就相对比较麻烦。 第一个是需要做一个整体的放松的手法。我们的腱鞘是和肌肉相连接的。所以需要把整个从手肘部向下的连接的肌腱的腱鞘整个都松懈，做完整体放松手法之后，我们还需要做用拇指按住然后做局部的这种点按压，尤其对疼痛的部位，它会有一个稍微像鼓起的硬结，这个时候在做重点的按压，然后按住之后给予它成九十度角做弹拨的手法。最后我们需要把这个点完全的按住，然后再做拇指努力的背伸，当病人不能够做这种背伸的时候，我们需要给帮助病人做向后伸向前屈的动作，这样效果才能够体现出来。
2020-05-28
02:33
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手指腱鞘炎怎么按摩
手指的腱鞘炎是一个好发的部位，而且是发病率最高的一个部位，在做按摩之前，我们可以先进行一下热敷，因为腱鞘炎的发生，主要是一个炎症的反应，同时与腱鞘形成了一种粘连，那么我们可以先给它做一个热处理，促进一下组织液的分泌，增加一下像润滑油一样，然后我们再做按摩。 第一步是需要做一个整体的松解，腱鞘周围的肌肉，尤其是它连接着手腕和肘部的肌肉，当我们活动腱鞘的时候，我们可以看到手腕和肘部，就是小臂处会有跟着活动的肌肉，它们是一体的，我们可以对这个肌肉进行按摩，从肘部向下依次的向下按，尤其是出现酸痛症状的部位要重点按摩。 第二步就是我们要对这个疼痛点进行重点的按摩。通常是用我们的拇指按住这个疼痛的部位，然后可能会感觉到里边有像硬结一样的东西，对它进行向下的按压，按压几次之后，然后从九十度角比，叫成九十度角把它波动起来波动，大概一两分钟，然后它会慢慢地变软，这是一个非常好的效果，到最后我们可以用拇指按住疼痛的痛点，然后让病变的人努力地做这种拇指的向前屈和向后背伸，重点是向后伸直这个动作，如果要是自己不能够完成，那么做按摩的大夫可以帮助他向后的背伸，大概做五到十次左右，逐渐地让这个动作流利起来，能够自己完成这是一个最好的效果。
2020-05-26
01:57
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肩部酸痛如何治疗
肩部酸痛可能由肩部的肌肉疲劳造成，有可能是由于颈椎病造成，这两个需要鉴别鉴别之后，我们才能决定怎么做治疗。如果要是我们肩部的酸痛，是比如说早晨没有出现到下午越来越重，尤其是伏案工作或者开车这种酸痛越明显，那么出现肩部自己肌肉酸痛的可能性是最大的，假如说就是肩部自己的病变，这个时候我们可以做一些热敷，热敷可以促进酸性物质的这种代偿，可以有效地缓解这种症状；可以做针灸，针灸可以促进气血的运行，也可以达到有效的治疗效果，也可以直接的做推拿，也就是说按摩可以把肌肉酸痛的物质代谢走，而且可以把肌肉紧张的程度缓解，这都是非常有效的治疗方法。 如果要是当肩部酸痛活动间的时候，没有任何改善合作颈部活动的时候，这种酸痛会出现加重或者是减轻的情况，那么我们要想到有可能是由颈椎造成的，因为颈部与肩部的肌肉和神经支配是一体的，如果要是由颈椎病造成的，那么我们需要把治疗的重点放在颈部上，也可以做针灸也可以做推拿，还可以做一个非常有效的直观的治疗方法，就是颈部的牵引。做颈部牵引的时候，可以做大概根据个人的体重情况一般的，是从十五分钟开始，做十五到二十分钟，牵引的力量根据胖瘦程度，可以从九公斤开始逐渐的向上依次加力量。在做牵引的时候我们要放松，如果要是对症治疗的话，可以很快的缓解肩部酸痛。
2020-05-26
01:59
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肌肉拉伤可以按摩吗
肌肉拉伤是可以按摩的肌肉拉伤之后，根据症状轻重，重点有以下的几种表现，一个是拉伤的部位会产生疼痛和甚至可能会无力。第二个它所连接的部位会产生功能的障碍，尤其是一些主要的运动的肌肉，会造成肌肉所支配的区域无力，甚至可能运动不了。第三个就是可能造成一系列的辅助的症状，比如说我们大腿如果拉伤之后，小腿和屁股的肌肉也会出现不舒服的感觉。 按摩重点的作用，第一个是可以在急性期的时候可以消肿，防止拉伤出现血肿的情况，因为拉伤之后会有炎性的渗出，会造成局部的这种损伤，早期按摩可以防止出现血块淤积；第二个按摩可以促进损伤部位的这种恢复，可以加快它的恢复速度，而且可以防止拉伤部位出现这种疤痕的粘连，每一处损伤的拉伤的之后的肌纤维可能会形成细微的疤痕，这些疤痕弹性比较差，而且会影响功能的，我们可以通过手法的按摩可以促进它的恢复，而且使它条理性更加的清晰、弹性更强，对它的功能恢复非常有必要。第三个按摩不但造成可以使它损伤的肌肉功能恢复，我们可以注重它所连接的上下辅助的肌肉，也叫做辅助肌，增加它的功能力量，这样可以让我们的功能损害降到最低，而且当肌肉拉伤的恢复之后，可以让我们的功能恢复到像原来一样。
2020-05-26
01:55
