医生语音-张晓伟
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含维生素a的食物有哪些
含维生素A的食物有动物的内脏，比如说像猪肝，鸡肝，羊肝，鸭肝，含维生素A的第二类的食物，还有我们经常吃到的各种的蛋类，比如说像鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，那在这些蛋类食物，尤其是它们的蛋黄当中，往往会含有着非常丰富的维生素A，含维生素A的植物性的食物往往都是一些橙黄色的食物。 比如说像橙红色的胡萝卜，南瓜，柿子椒，彩椒，那这些橙黄色的植物性食物当中含有的是维生素A原，它们进入到我们体内之后，也可以转化成维生素A，进而去发挥出来一些特有的生理的作用，所以我们在饮食上还是可以多多注意的。
2020-05-11
01:09
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缺乏维生素a会得什么病
缺乏维生素A容易得夜盲症。因为维生素A构成了视网膜感光物质重要的原料，如果维生素A缺乏的话会导致视力水平，尤其是在黑夜的状态下时，视物能力的下降，引起夜盲症的高发。缺乏维生素A还容易导致骨质疏松的发生，因为维生素A能够促进骨质胶原蛋白的生成，对于促进骨骼的健康，尤其是韧性有着重要的调节作用。如果维生素A缺乏，会引起胶原蛋白的下降，导致骨质疏松。 缺乏维生素A还容易引起皮肤黏膜的过度角化，因为维生素A能够促进皮肤黏膜的正常代谢。当维生素A缺乏，会引起皮肤黏膜过度角化，引起一些防御功能的下降，容易引起一些皮肤病的高发。
2020-05-11
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