医生语音-张晓伟

• 夜盲症吃什么可以改善

  夜盲症可以吃一些富含维生素A丰富的食物，比如像动物的内脏，猪肝，鸡肝，鸭肝，鹅肝，这些动物的内脏当中富含有丰富的维生素A，而维生素A能够为视网膜感光物质提供丰富的原料。因此，通过吃动物的内脏补充维生素A，在改善夜盲症方面的作用会非常的明显。 要想改善夜盲症，还可以适当的去增加一些富含β胡萝卜素丰富的食物，像南瓜，胡萝卜，彩椒，橙子，这些食物当中富含有丰富的β胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，进而为视网膜感光物质提供原料，而达到改善夜盲症的作用。

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  2020-11-04

• 中老年人补钙吃什么好

  中老年人补钙，可以适当的吃一些奶类和奶制品，比如经常吃到的牛奶，羊奶，酸奶，奶粉，奶酪，这些奶类和奶制品当中往往会富含有丰富的钙质，并且钙，磷比例合适，吸收率比较高。因此，适当的吃一些奶类和奶制品，对于补钙会有着很好的效果。 中老年人补钙，还可以适当的去吃一些豆类和豆制品，像经常吃到的黄豆，绿豆，红豆，豆腐，豆浆，豆皮，豆类和豆制品当中同样含有丰富的钙质，钙，磷比例合适，吸收率也是非常的高。因此，对于中老年人补钙可以适当的吃一些豆类和豆制品，也会收到很好的效果。

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  2020-11-04

• 含铁丰富的食物有哪些

  含铁丰富的食物有各种动物的肉类，尤其是动物的瘦肉当中，往往富含有丰富的铁元素，比如像瘦猪肉，瘦牛肉，瘦羊肉，这些动物的瘦肉当中富含有的铁是容易吸收的血红素铁。因此，对于纠正缺铁性贫血有着非常重要的作用。 含铁丰富的食物含有各种动物的内脏，像猪肝，鸡肝，鸭肝，鹅肝，在这些动物的内脏当中也富含有丰富的铁元素。含铁丰富的食物，还有各种动物的血液制品，像猪血，鸡血，鸭血，羊血，这些血液制品的食物当中也富含有丰富的铁元素。

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  2020-11-04

• 缺钙有什么症状

  缺钙往往容易发生一些四肢无力的一些症状，像感觉手脚，四肢缺乏力量，而引起一些抽搐的症状会比较明显。缺钙还会引起一些情绪容易激惹，像容易发脾气，焦虑，暴躁，也会跟缺钙有一定的关系。 缺钙的情况下还会引起一些失眠的高发，容易导致睡眠质量下降而引起失眠的发生。缺钙的情况下，还容易导致一些免疫力的下降，对于一些感染性疾病发生的风险增高。人体如果缺钙，也容易导致一些身高变矮，进而会影响一些青少年的生长发育。

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  2020-11-04

• 糖尿病人每天吃多少蔬菜

  糖尿病人每天吃的蔬菜的数量应该达到500克，一斤以上，因为500克的蔬菜能够为糖尿病人提供一些最基本的膳食纤维，而膳食纤维能够降低糖吸收的速度和程度，在辅助降低血糖方面的作用会非常的明显，因此对于糖尿病人，每天应该吃500克，一斤以上的蔬菜，相对来说比较合适。 如果从蔬菜的种类上来讲，糖尿病人每天至少应该吃三到五个种类以上的蔬菜，比如像瓜茄类的蔬菜，菌藻类的蔬菜，叶菜，每天保证三到五种的蔬菜，能够使得摄入的维生素矿物质得到一个很好的补充，因此从数量上来讲，糖尿病人应该达到500克，一斤以上，从种类上来讲，应该达到三到五种的蔬菜。

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  2020-10-16