医生语音-顾树明
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如何缓解颈椎痛
颈椎疼痛，通常有几种原因，第一种是以颈后部的肌肉韧带劳损造成的，常见于伏案工作或者编辑、IT工作者，长期地低头或者看电脑造成的。 第二种是由于骨的结构造成异常造成的，像颈椎曲度变直，甚至颈椎反弓，可以造成后部的肌肉韧带长期处于牵拉，造成了一种慢性劳损。 第三种颈椎疼痛，就是因为外伤，长期地姿势不良或者突然的急性外伤，造成了颈椎的疼痛。 无论哪种原因的疼痛都以局部的制动，放松颈后部的肌肉，并辅以热敷或者是理疗牵引，如果难以缓解，根据情况可以做手法治疗。颈椎的手法治疗或者针灸或者理疗，综合治疗可以缓解。 上述治疗建立在有效的基础上，必须自己多注意定期地做颈部放松，只有真正的去除病因，才能使颈项部的疼痛得到彻底的缓解和预防。预防胜于治疗，因为治疗只能达到本次的不疼，如果达到长久地颈项部得疼痛的缓解，还需要长期地自我防治，这样才能达到永久治愈的效果。 每天下班时，劳累时，做耸肩，仰头的动作，把疲劳放在班上，不要把疼痛不舒服的症状带回家或留给第二天，这样的话疼痛不能够继续累加，疼痛会迅速得到缓解，使每天保持一个好的状态，好的心情，提高生活质量。
2020-06-15
02:24
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各种腰疼的鉴别
各种腰痛的鉴别，腰痛首先从原因上来说有腰椎、肌肉筋膜相关的一些疼痛，还有以神经受损表现出来的腰背痛，还有一种是腹腔或盆腔疾病造成了腰背部的疼痛。首先说骨科相关的腰背痛，大致分三大类第一种是以骨骼椎间盘原因造成的疼痛，比如腰椎不稳定、滑脱，峡部裂，椎间盘退变造成的腰背痛，是以骨结构和运动节段的不稳定造成的这种腰背痛。 第二种与肌肉筋膜相关的腰背痛，在慢性劳损或者急性拉伤造成的腰背肌、筋膜的劳损造成的疼痛，这种比较容易理解。第三种是以椎间盘突出或者椎管狭窄或者神经卡压，造成的坐骨神经痛合并有腰背痛，这种是一种神经源性疼痛。 第四种是以内脏病变，比如肾结石肾炎、腹膜后肿瘤、胰腺癌等病变，造成的疼痛反射的腰背部造成的疼痛。还有几种特殊的腰背痛，比如脊柱的炎症感染造成的疼痛、腰椎肿瘤或者结核或者是外伤骨折造成了一个疼痛等等。 但有些腰背痛是有原因的，有些腰背痛是难以找到具体的原因，还需要进一步排查。当患者出现有腰疼的症状时，一定要及时到医院就诊，进行相应的检查，以查明病因，并针对病因进行相应的治疗。
2020-05-28
02:25
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颈肩疼痛怎么办
颈肩痛怎么办，颈肩痛最常见的见于伏案工作，IT，编辑，或者是长期的伏案工作者，出现了颈肩部的一个慢性劳损，这种情况下，第一个治疗要去除病因，去除病因就是不要继续地伏案，持续伏案，长时间伏案，要在四十五分钟以内进行后伸，耸肩来放松颈项部的肌肉，让它得到充分的休息和缓解，如果这种情况下，还不能完全的缓解，可以加一个热敷，放松，仰卧位休息，加上热敷膏药，通常可以缓解。 如果进一步还不能完全缓解，就应该到医生那里去做进一步检查它的原因，做一些理疗，手法，按摩或者是颈椎的一个整复，这样的话就可以达到良好的效果。 最后强调一句颈肩痛往往是逐渐累积起来的，今天的疼痛放到明天会变得更痛，后天会在原来的基础上会加重，所以叮嘱大家一句把当天的疼痛通过放松，休息，热敷，不要带回家，明天重新开始，不要带着疼痛上班，这样的话就不会造成严重的颈肩部疼痛。 所以当发生颈肩疼痛的时候，一定要积极的进行相应的调理。
2020-05-27
01:56
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治疗肩周炎方法
肩周炎又称五十肩和冰冻肩，通常在五十岁左右的时候容易发病，发病率比较高。通常出现肩关节的疼痛活动受限，特别是在穿衣穿袖子的时候，提腰带的时候，梳头刷牙的时候会出现疼痛。有的人在轻轻一动或者睡觉侧身，改变体位的时候，也出现疼痛。肩周炎根据程度分为轻中重度，轻度可能是只是轻微的疼痛活动没有明显的受限；中度的疼痛，活动有一定程度的受限；重度通常是剧烈的疼痛，活动明显受限。 治疗肩周炎通常是保守治疗，八到十二个月可以自愈，但在这个过程中，尽可能锻炼肩关节的对上举、后伸这些，保持一个良好的活动度，但也不能活动过多。另外，还可以做红外线的理疗，还可以贴膏药热敷。剧烈的疼痛，还可以行关节腔的封闭，小针刀针灸治疗，都有一定的缓解疼痛的效果。对于反复不好的肩周炎建议做核磁共振，看看是否有岗上肌或者肩袖撕裂的情况，以排除是否需要进一步的治疗。
2020-05-26
01:49
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怎样缓解腰疼
通常腰痛是由久坐或者久弯腰造成的一种腰后部结构的一个劳损。这种情况下缓解需要使腰背部放松，避免屈曲，使肌肉得到充分放松以后，可以缓解疼痛，经过长时间休息避免进一步的牵拉。如果这个疼痛是由外伤造成的，需要局部休息的同时，需要腰围或支具的制动。 如果腰痛是因为腰椎不稳定滑脱错位造成的，首先解除病因，就是要把腰椎关节稳定，才能解除真正的腰背痛。还有一种顽固的腰背痛，就是一种腰椎脊柱侧弯造成了腰肌不平衡，出现了顽固性的疼痛，这种疼痛早期就是避免过度的使用腰椎，经常定期地改变体位来放松腰部肌肉，让它得到交替用力、交替缓解的一个目的，这样可以避免进一步的发作。 如果顽固性的疼痛，还可以进行理疗、热敷、手法复位、局部的支具制动、练习小燕飞腰肌的一个锻炼都可以使患者的腰痛症状得到改善。
2020-05-26
01:42
