补钙肯定可以预防骨质疏松，正常人生理曲线上，骨峰值在三十五岁左右，之后骨矿盐就会逐渐流失，钙量逐渐减少，可通过饮食补钙，也可通过药物补充，还有锻炼补充钙，所以日常中，生活方式，饮食，运动，适量的补充营养元素钙，都是必要的。
年轻人群里骨质疏松发生最常见，可能跟遗传密切相关，其次有些年轻人，患有较复杂的疾病，如钙的流失或减少钙吸收。另外现在生活节奏较快，年轻人饮食不规律，不经常运动，没有光照、紫外线照射，维生素D明显不足，还有年轻女孩过量的去抹防晒霜，也容易出现骨质疏松。
骨质疏松严格的讲，一般在医院里涉及到三个科更多一些，首先可能要看内分泌科，因为它是骨代谢的问题；其次风湿科也可以；另外如果出现脊柱骨问题，可以看骨科，以及疼痛科。但是如果从最初的出发点去诊断或用些药物，最好建议病人，首先去内分泌科就诊。
骨质疏松病人经常会发生骨痛，或肌肉的疼痛，可能是因为维生素D和钙不足，或骨量明显减低造成的。治疗上要摄入维生素D和钙，还要用一些抑制破骨细胞活跃的药，促骨形成的药，可能有助于疼痛缓解，另外在使用过程中，降钙素对短期的普通症状缓解，有明显的作用，如果仍然出现疼痛，也可用非甾体的镇痛药。
咖啡因有促进胃肠蠕动的作用，可能有些病人会排钙增多，也会减少钙的摄入；另外喝咖啡后，尿量会明显增多，尿量增多会使尿钙排出增多，减少钙。所以如果每天大量喝咖啡或高浓度的咖啡的人群，可能骨质疏松发生会较明显，但一般情况下，如果少量的正常的摄入影响不大。
