便秘怎么改善

37 2020-09-25 16:45:51
病情描述

最近这段时间我出现了便秘,每次大便的时候都会出现疼痛,便秘怎么改善?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 都芳鹃 副主任医师
    聊城市第二人民医院 消化内科 2020-09-25 21:47:36
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    病情分析:

    便秘如果想要改善,可以通过食物来调理,多吃具有润肠通便作用的食物,比如说黄瓜、冬瓜、粗粮、香蕉、苹果,也可以喝一些绿茶或者是蜂蜜水、淡盐水,可以调节肠道渗透压,软化大便,排出水分,帮助排便。必要的时候可以口服药物治疗,比如说人参健脾丸、牛黄解毒丸、槐角丸。

    意见建议:

    日常生活当中应该多到户外参加有氧运动,能够增强身体体质,比如说慢跑、快走、骑单车等,避免吃生冷食物,也不可以久坐。

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