病情分析:
便秘可以在每天早上起床后喝一杯凉开水,再过几分钟之后去厕所,还可以每天喝酸奶,在平常要多做运动,促进胃肠蠕动。并且平时如果有排便的感觉,要赶快的去厕所,不要过度的依赖泻药,尤其是含兴奋剂类的,泻药可能会使便秘更加严重,但每天睡觉前多做瑜伽能够刺激胃肠。
意见建议:
便秘的患者平时一定要加强自我的护理,在饮食中多摄入富含粗纤维以及维生素的水果和蔬菜,而且每天要养成良好的排便习惯。
最近一段时间经常见面,小肚子憋得很难受,但是也不想吃药。便秘怎么办?
病情分析:
便秘可以在每天早上起床后喝一杯凉开水,再过几分钟之后去厕所,还可以每天喝酸奶,在平常要多做运动,促进胃肠蠕动。并且平时如果有排便的感觉,要赶快的去厕所,不要过度的依赖泻药,尤其是含兴奋剂类的,泻药可能会使便秘更加严重,但每天睡觉前多做瑜伽能够刺激胃肠。
意见建议:
便秘的患者平时一定要加强自我的护理,在饮食中多摄入富含粗纤维以及维生素的水果和蔬菜,而且每天要养成良好的排便习惯。