便秘怎么办

30 2020-09-25 15:09:08
病情描述

最近一段时间经常见面,小肚子憋得很难受,但是也不想吃药。便秘怎么办?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高彦江 副主任医师
    咸宁市中心医院 普外科 2020-09-25 16:57:52
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    病情分析:

    便秘可以在每天早上起床后喝一杯凉开水,再过几分钟之后去厕所,还可以每天喝酸奶,在平常要多做运动,促进胃肠蠕动。并且平时如果有排便的感觉,要赶快的去厕所,不要过度的依赖泻药,尤其是含兴奋剂类的,泻药可能会使便秘更加严重,但每天睡觉前多做瑜伽能够刺激胃肠。

    意见建议:

    便秘的患者平时一定要加强自我的护理,在饮食中多摄入富含粗纤维以及维生素的水果和蔬菜,而且每天要养成良好的排便习惯。

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