如何缓解紧张心跳加快心慌的症状

33 2020-09-25 05:29:15
病情描述

我在刚参加工作时和同事说话就特别紧张,如何缓解紧张心跳加快心慌的症状?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 蔡丽娥 副主任医师
    北华大学附属医院 心血管内科 2020-09-25 10:01:16
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    病情分析:

    缓解紧张心跳加快心慌的症状可以通过深呼吸或者是喝一些温热水等方法都是比较好的,深呼吸可以使心理和身体得到放松,减少紧张时的心跳,加快症状,喝些温开水可以放松心情。患者在紧张时出现心跳加快和心慌,有可能是因为胆小或者是内向等原因导致的。

    意见建议:

    紧张心跳加快和心慌患者在日常生活中可以多到人多的场合和陌生人交流,或者是多和朋友聊天,可以有效缓解内向和胆小的情况。

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