腰椎盘膨出平时可以参加啥体育活动

45 2020-09-22 17:33:46
病情描述

我想要做一些体育运动来改善腰椎盘膨出引起的腰部酸胀,腰椎盘膨出平时可以参加啥体育活动?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张志勇 副主任医师
    大连大学附属新华医院 骨科 2020-09-22 21:10:26
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    病情分析:

    腰椎盘膨出平时可以参加游泳、打太极拳、倒走等运动,这些运动能够加快腰部的血液循环增加局部肌肉的弹性来缓解腰痛。患者出现腰椎盘膨出有可能是受到外力撞击或者是遗传因素等原因导致的,会出现腰部酸胀和疼痛等症状,通过适当的运动能够快速缓解。

    意见建议:

    在运动改善腰椎盘膨出期间最好选择硬板床休息,可以使腰部肌肉和骨骼得到充分的放松,可以进行腰部按摩能够刺激腰部的神经。

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